leefstijl programma's op maat

Bij Modus Groen staan jouw gezondheid en welzijn centraal. Onze leefstijlprogramma's helpen je om fysiek en mentaal sterker te worden, met aandacht voor beweging, voeding, stressmanagement en slaap.

Maak een afspraak
gezond

Onze trainingen

Lichaamsbeweging heeft een gunstig effect op ons lichamelijk en geestelijk functioneren. Wil je lichamelijke klachten verminderen of gezondheidsproblemen voorkomen? Wil je graag meer bewegen? Of wil je je conditie op peil houden en doe je dit liever niet in een grootschalig fitnesscentrum? Dan ben je bij Modus Groen aan het juiste adres. Bij ons kun je terecht voor verschillende Fit, Fitness en Fysiofitness trainingen onder begeleiding van één van onze therapeuten.

Outdoor training

Onze outdoortrainingen zijn doelgerichte en verdiepende trainingen in de buitenlucht, waar je overigens niet persé heel fit voor hoeft te zijn. diverse trainingsvormen, spelvormen en uitdagingen komen aan bod. Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen. Zowel door de fysiek trainer als de groep wordt je gemotiveerd en gestimuleerd om het beste uit jezelf te halen.

lees meer

Personal training

Om lekker in je vel te zitten is vitaliteit belangrijk; een gezonde geest in een gezond lichaam. Het is niet altijd gemakkelijk om fit te worden en te blijven. Soms helpt het als je individuele begeleiding krijgt. Onze trainers gaan graag met jou aan de slag om jouw persoonlijk doelen te bereiken.

lees meer

Fysio fitness

Lichamelijke klachten die je in je dagelijks functioneren in meer of mindere mate
beperken kunnen heel uiteenlopend zijn. Ze kunnen variëren van sportblessures tot klachten veroorzaakt door een medische aandoening. Fysio fitness is erop gericht om deze klachten zo veel mogelijk te reduceren en waar mogelijk weg te nemen. Uiteraard kun je ook gebruik maken van Fysio fitness wanneer je geen klachten hebt, maar je aan je conditie wilt werken.

lees meer

Conditie verbetering

In deze onzekere en surrealistische tijden is het nogmaals duidelijk gebleken dat een goede levensstijl en bewegen van vitaal belang zijn voor uw gezondheid. We realiseren ons dat gezondheid en vitaliteit niet vanzelfsprekend zijn.
Het doen van thuisoefeningen blijkt vaak niet makkelijk. Door vaker stil te hebben gezeten bent u misschien wat zwaarder en conditioneel wat minder in vorm.  Dan is het juist nu belangrijk de draad voor uw gezondheid weer op te pakken.

Afvallen

In deze onzekere en surrealistische tijden is het nogmaals duidelijk gebleken dat een goede levensstijl en bewegen van vitaal belang zijn voor uw gezondheid. We realiseren ons dat gezondheid en vitaliteit niet vanzelfsprekend zijn.
Het doen van thuisoefeningen blijkt vaak niet makkelijk. Door vaker stil te hebben gezeten bent u misschien wat zwaarder en conditioneel wat minder in vorm.  Dan is het juist nu belangrijk de draad voor uw gezondheid weer op te pakken

Zwangerfit

De ZwangerFit lessen tijdens de zwangerschap (prenatale lessen) bestaan uit een combinatie van training en coaching. Elke les bestaat uit een gedeelte theorie, zodat je goed voorbereid de bevalling in gaat. In de training wordt er aandacht besteed aan conditie en spierkracht. Ook is er aandacht voor de rol van de partner tijdens de zwangerschap, de bevalling en daarna in de vorm van een partnerles. 

Het CooL-Programma

Het CooL-programma is speciaal ontworpen voor mensen die hun leefstijl willen verbeteren en gezond gewicht willen bereiken. In dit programma werken we samen aan persoonlijke doelen rondom voeding, beweging en gedragsverandering. Via individuele gesprekken en groepssessies leren deelnemers om duurzame veranderingen in hun dagelijks leven door te voeren.

lees meer

Onze leefstijlmodules

Kleine stappen, grote verandering, werken aan een gezonde(re) leefstijl op jouw manier

Wil je beter slapen, gezonder eten, beter omgaan met stress of gewoon lekkerder in je vel zitten? Onze leefstijlmodules bieden praktische ondersteuning om gezonder te leven, met aandacht voor wat voor jou belangrijk is.

Elke module richt zich op een specifiek thema, zoals slaap, voeding, beweging of stress, en helpt je inzicht te krijgen in je gedrag, gewoontes en wat je nodig hebt om positieve veranderingen in gang te zetten.

Ontdek welke module aansluit bij jouw doelen en leefstijl.

Slaap

Een goede nachtrust lijkt vanzelfsprekend, maar veel mensen slapen onrustig, te kort of met onderbroken nachten. Slechte slaap heeft invloed op je energie, concentratie, stemming en zelfs je eet- en beweeggedrag. In deze module werk je stapsgewijs aan het verbeteren van je slaap, met inzicht, praktische tools en gedragsaanpassingen die passen bij jouw leven. 

lees meer

Stress

Stress hoort bij het leven. Het helpt ons scherp te blijven en te presteren. Maar als stress te lang aanhoudt of je dagelijks leven gaat beïnvloeden, kan het je energie, slaap, stemming en gezondheid onder druk zetten. In deze module krijg je inzicht in jouw stresssignalen, leer je wat jouw stress veroorzaakt en ontdek je hoe je hiermee om kunt gaan op een manier die bij jóu past. Je werkt aan het versterken van veerkracht, het herstellen van balans en het creëren van rustmomenten in je dag. 

lees meer

Voeding

Voeding heeft invloed op je energie, stemming, weerstand en algehele gezondheid. Toch draait gezond eten niet alleen om wat je op je bord legt, maar ook om waarom, wanneer en hoe je eet. In deze module ga je aan de slag met jouw eigen eetgewoontes, zonder oordeel of strenge regels. Je leert keuzes maken die passen bij jouw leven, ritme en voorkeuren. We kijken naar gedrag, gewoonte, emoties en wat jij nodig hebt om stap voor stap gezonder te eten. 

lees meer

Vitaal 60+

Vitaal ouder worden gaat niet alleen over gezondheid, maar ook over zingeving, verbinding en regie houden over je dagelijks leven. In de module Vitaal 60+ ontdek je wat jij nodig hebt om goed voor jezelf te blijven zorgen, op een manier die bij jóu past. We gaan aan de slag met thema’s als balans tussen inspanning en ontspanning, voeding, bewegen, omgaan met veranderingen, sociaal contact en wat jouw leven betekenis geeft. 

lees meer

Leefstijl compleet

Wil je nou je gehele leefstijl aanpakken waar alle aspecten van benoemde modulen terugkomen? Dan is de module Leefstijl Compleet wat voor jou. De onderwerpen voeding, bewegen, slaap en stress komen hierin aan bod, die je helpen om je algehele gezondheid en welzijn te verbeteren. Je krijgt praktische tools en inzichten om balans te vinden, meer energie te ervaren en je leefstijl op een gezonde manier te optimaliseren.

lees meer

Individuele leefstijlcoaching

Wil je liever persoonlijke begeleiding? Dat kan! Naast groepsmodules bieden we nu ook één-op-één coaching, helemaal afgestemd op jouw leefstijl en doelen. Samen gaan we aan de slag met kleine stappen richting een gezondere leefstijl.

lees meer
voeding

Gecombineerde leefstijlinterventie

Deelnemers aan de GLI wordt begeleid door een leefstijlcoach die kennis en inzicht heeft op het gebied van voeding, beweging en gedrag.

Een deelnemer aan de GLI wordt begeleid door een leefstijlcoach die kennis en inzicht heeft op het gebied van voeding, beweging en gedrag. Onderstaande punten zullen aan bod komen tijdens het GLI-programma: gezond bewegen conform de richtlijn Gezond Bewegen en hoe dit toe te passen…

Lees meer
crosstrainer

Sportfysiotherapie

Sportfysiotherapie is bedoeld voor mensen die een blessure hebben opgelopen tijdens het sporten.

Sportfysiotherapie is bedoeld voor mensen die een blessure hebben opgelopen tijdens het sporten en zo snel mogelijk hun sportbeoefening weer willen hervatten. Ook speelt de sportfysiotherapeut een belangrijke rol bij preventie, voorlichting en advies voor iedereen die wil gaan sporten of sport als hobby of beroep heeft….

Lees meer

“"Het mooiste is wanneer een gezonde leefstijl echt onderdeel wordt van iemands leven."”

Iris van Boxel - leefstijl coach

Verhalen van Leefstijl op groen

herstel longcovid

Mijn covid-revalidatie traject

Mijn covid-revalidatie traject

Eind September vorig jaar kreeg ik te horen dat ik positief getest was op COVID-19. Op het moment dat ik dat hoorde dacht ik dat wordt een week quarantaine en over 1,5 week werk ik mijn diensten weer in de zorg. Maar niets bleek minder…

Lees meer

De specialisten van
leefstijl op groen

Sem

Sem Horsten

Bewegingsagoog i.o., Personal trainer

Sem studeert Sportkunde aan Fontys in Eindhoven en loopt op dinsdag en woensdag stage.

Lees meer
cas

Cas Bisschops

Bewegingsagoog i.o., Personal trainer

Mijn naam is Cas. Ik de opleiding CIOS in Sittard en loop stage bij Modus Groen op dinsdag en zaterdagochtend…

Lees meer
yves meewis met pensioen

Yves Meewis

Uit dienst

Ik geniet per 01-01-2022 van mijn pensioen. Na ruim 40 jaar eigenaar en therapeut te zijn geweest bij Groenveld Fysiotherapie/Topzorg…

Lees meer
fleur psycholoog

Fleur van Gog

Psycholoog i.o.

Mijn naam is Fleur van Gog,ik studeer Gezondheidswetenschappen aan Maastricht University en zit nu in mijn eerste jaar. Tijdens mijn…

Lees meer
Fee crienen

Fee Crienen

Fysiotherapeut i.o.

Hoi allemaal, mijn naam is Fee Crienen en ik studeer Fysiotherapie aan Fontys in Eindhoven. Inmiddels zit ik in mijn…

Lees meer
inge mevissen receptionist

Inge Mevissen

Receptioniste

Mijn naam is Inge. Ik werk sinds 2025 bij Modus Groen als receptioniste/back office medewerker (locatie Groenveld). Ik ben het…

Lees meer
Naar onze andere specialisten

Blijf op de hoogte van het laatste nieuws

"*" geeft vereiste velden aan

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Instemming*

Veelgestelde vragen

Review op ZorgkaartNederland

“Bij leefstijl op groen werd er echt tijd genomen om samen te kijken naar mijn gewoontes.”

Lees review

Review op ZorgkaartNederland

"Goede behandeling en goed, prettig contact."

Lees review