GLA:D
Wat is artrose?
Artrose is een veelvoorkomende aandoening aan de gewrichten, zoals de knie en heup. Bij artrose raakt het kraakbeen in het gewricht beschadigd. Dit kraakbeen zorgt normaal voor soepele bewegingen en werkt als schokdemper.
Wanneer het kraakbeen dunner wordt of verdwijnt, kun je last krijgen van pijn, stijfheid en moeite met bewegen.
Waardoor ontstaat artrose?
Artrose kan verschillende oorzaken hebben, zoals:
- langdurige overbelasting (bijvoorbeeld door zwaar werk)
- een oude blessure aan knie of heup
- erfelijke aanleg
- ouder worden
Hoewel artrose vaker voorkomt bij mensen boven de 50 jaar, kun je het ook op jongere leeftijd krijgen. In Nederland hebben meer dan 1,5 miljoen mensen artrose.
Wat merk je in het dagelijks leven?
Artrose kan veel invloed hebben op je dagelijkse activiteiten. Dingen zoals wandelen, traplopen of hurken kunnen pijnlijk zijn. Ook kun je last hebben van:
- zwelling
- stijfheid
- minder bewegingsvrijheid
Regelmatig bewegen is juist belangrijk. Activiteiten zoals wandelen, fietsen en zwemmen helpen om je spieren sterk te houden en je gewrichten soepel te laten bewegen.
Wat is het GLA:D® programma?
GLA:D® staat voor Good Life with osteoArthritis in Denmark. Het is een wetenschappelijk bewezen behandelprogramma voor mensen met knie- en heupartrose.
Het doel van GLA:D® is om:
- pijn te verminderen
- beter te leren bewegen
- minder pijnstillers nodig te hebben
- je dagelijkse activiteiten makkelijker te maken
- een operatie zo lang mogelijk uit te stellen of te voorkomen
Veel mensen merken dat hun kwaliteit van leven verbetert na deelname aan dit programma.
Hoe ziet het GLA:D® programma eruit?
Het programma bestaat uit twee onderdelen: voorlichting en oefentherapie onder begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut.
Voorlichting
Tijdens de bijeenkomsten krijg je uitleg over artrose en de behandelmogelijkheden. Je leert hoe beweging kan helpen en hoe je beter omgaat met pijn en klachten in het dagelijks leven.
Oefenprogramma
Samen met de fysiotherapeut werk je aan het sterker maken van de spieren rond je knie of heup. Ook train je je beweeglijkheid. De oefeningen worden aangepast aan jouw situatie en wat jouw lichaam aan kan.
Is GLA:D® geschikt voor jou?
Heb je klachten door artrose in je knie of heup? Dan kan het GLAD programma je goed helpen. Door actief te trainen en je spieren sterker te maken, kun je vaak minder pijn krijgen en weer makkelijker bewegen.
Meer weten of een afspraak maken?
Wil je meer informatie over het GLA:D® programma of wil je starten met behandelen? Neem dan contact op met Modus Groen. We kijken graag samen wat we voor jou kunnen betekenen.
Maxime de Vries
Over Maxime Maxime de Vries behaalde haar diploma Fysiotherapie aan de Hogeschool Zuyd en is sindsdien werkzaam bij Modus Groen (voorheen Topzorg Groenveld). Ze heeft een passie voor het helpen van mensen en geniet van de sociale interactie binnen haar werk. Specialisaties en Expertise GLA:D-therapie (gespecialiseerde therapie voor artrose) Sportgerelateerde klachten Opleiding en Certificeringen Bachelor…
Lorenzo Linders
Ik ben Lorenzo Linders, woon in Venlo. Ik ben afgestudeerd aan de Fontys Paramedische Hogeschool in Eindhoven In mijn vrije tijd hockey ik bij Hockeyclub Delta Venlo. Ik ben werk op de locaties Noorderpoort, Velden en Groenveld. op de maandag, woensdag, donderdag, vrijdag en zaterdagochtend. Wie weet zien we elkaar binnenkort, ik heb er in ieder geval heel veel zin…
Noud Heijligers
Sinds mei 2022 ben ik werkzaam als fysiotherapeut bij Modus Groen. Na het afronden van de opleiding Sociaal Bewegingsagoog in Sittard ben ik Fysiotherapie gaan studeren aan Fontys Hogeschool in Eindhoven. Naast mijn werkzaamheden in de praktijk verzorg ik op vrijdagavond de medische begeleiding van voetbalclub IVO in Velden. In mijn vrije tijd ben ik…