Vandaag draait het om je fit en levend voelen. Doe een sportactiviteit die bij jou past, zoals een stevige wandeling of een rondje hardlopen, liefst in de natuur. Zorg dat je 30 tot 90 minuten in beweging bent. Sluit af op een rustige plek, reflecteer kort op je week en voel dankbaarheid. Eindig je challenge met een koude douche van 30 seconden voor een extra boost!

Voel je sterker, gezonder en energieker!

Het weer is er perfect voor!
Foto: 29 september | Venlose Heide